BMR ve TDEE hesaplama aracı ile günlük kalori ihtiyacını kolayca öğren! BMR ile vücudunun dinlenme halindeyken harcadığı enerjiyi, TDEE ile ise günlük aktivitelerine göre toplam enerji ihtiyacını hesaplayarak sağlıklı kilo alma, verme veya koruma hedeflerine daha bilinçli şekilde ulaşabilirsin.
